你是本文的第：43位游客！一清早就要面对电脑

     根据调查，习惯性人群中，一清早就要面对电脑，辐射那相当大啊，患近视病率较高，有些年轻人认为自己辛苦了几时年艰苦奋斗的读书，到头来还是在提别人打工，而且戴上眼镜
，凡是坐着电脑前的上班族···一坐就是一整天，久而久之就出现了眼睛酸痛，在加上休息的时间少，即使有休息时间也不会去对眼睛进行合理的按摩一下。
从而没近视的人群在电脑前眼睛也慢慢的贴近屏幕咯。下面一起来看看青岛按摩为上班族提供的绝对的有效方法哦！

自我按摩
     1.如果我们平时上班时候注意自我按摩加上休息的话，是可以防止近视的。首先保持良好的坐姿。从而保持了眼睛对屏幕的距离
坐位工作一小时左右应站起来双手按在太阳穴这个部位进行按摩。在反复30次左右，然后在对双眼局部的按摩，此时的眼睛是最酸痛的时候.
     2.抚摸眼睛：眼睛闭上，双手放在脸部上、大拇指放在眼睛上面，左手顺时针沿着眼球旋转，右手逆时针沿着眼球旋转。坚持2-3分钟

     3.鼻梁按摩：大拇指和食指放在鼻梁两侧上，沿着鼻梁上下按摩，时间为2-3分钟
     4，脸部按摩：食指放在脸部酒窝上慢慢的花圆圈。
最简单的按摩方法，消耗时间最短的时间上，让我们一起爱护我们眼睛吧。